반응형 마음 수련, 마인드 셋14 행복의 조건, 당신은 행복합니까? '당신은 행복합니까?' 라는 질문에 당당히 '저는 행복합니다.' 라고 대답할 수 있는 사람이 얼마나 될까요? 생계를 책임져야 하는 가장, 좋은 대학을 가기 위해 애쓰는 수험생, 가족의 살림을 책임져야 하는 어머니. 그들은 행복하기 위해 가족이라는 이름 하에 같이 모여사는 것일까요? 행복을 위해 애쓰지만 점점 멀어져가는 신기루 같고, 잠시 즐거운 것은 행복이 아니라 기쁨 정도일 것 같습니다. 영속성 있는 행복은 과연 없을까요? 성찰해 봅시다. 행복의 조건을 나열해보자 행복이란 '다행 행(幸)'자와 '복 복(福)'자가 합쳐진 단어입니다. 다행이란 '뜻밖에 일이 잘 풀림'을 뜻하고, 복은 말 그대로 '행운'을 뜻합니다. 결국 '일이 잘 풀리면 행운도 함께 한다.' 라는 의미일 것입니다. 필자가 이전 포스팅에서.. 2023. 4. 17. 억울한 상황을 나에게 이롭게 하는 방법 억울함이란 자신의 잘못이 없는데 비난이나 꾸중을 들어 답답하고 화가 나는 감정의 상태를 말합니다. 떳떳함이 오히려 자신에게 독이 되는 상황입니다. 누구에게나 일어날 수 있고 우리 모두가 공유 가능한 감정입니다. 분노는 이렇듯 자신에게 잘못이 없다는 인식에서 시작됩니다. 물론 인간이므로 자연스러운 반응입니다. 하지만 분노는 자신에게 털끝만큼도 이익이 되지 못하는 존재입니다. 그렇다면 이런 상황에 놓였을 때 어떤 지혜로 자신을 다스려야 할 지 살펴보도록 하겠습니다. 필자의 억울한 경험을 공유해 보겠습니다 현금만 2억 5천만원을 가진 나는 편의점 아르바이트를 한다 '할 것 없으면 편의점 아르바이트라도 하지 뭐~'라는 인식정도의 직업인 편의점 캐셔는 누구나 가능합니다. 하지만 직업의식을 가지고 하느냐 아니냐는 .. 2023. 4. 15. 사람의 구성은 몸과 마음 그리고 한 가지 더 있다 마음 수련 혹은 마음챙김을 하다보면 우리가 필연적으로 해야 하는 수련이 바로 '알아차림'입니다. 수 많은 명사와 강연자들이 빠짐없이 이야기하는 것을 보면 '알아차림'이란 실재하는 자아임에 틀림없습니다. 어느 정신학과 교수님은 우리에게 세 명의 자아가 있다고 합니다. 에고자아 경험자아 배경자아 그렇다면 이 중 알아차림을 하는 자아는 어느 것일까요? 그 자아에 대해 이야기해 보겠습니다. 그리고 알아차림 그 이상의 존재에 대해서도 필자의 생각을 정리해 보겠습니다. 마음 수련은 학문적으로도 경험적으로도 서로 통한다 위에서 정신학과 교수님의 말씀을 차용했지만 대부분의 마음챙김 수행을 하시는 분들은 경험적으로 알고 있는 부분입니다. 2번의 '경험자아'에 대해서는 필자도 이번에 배운 부분입니다. 경험자아는 외부로부터.. 2023. 4. 13. 사람은 문제를 끊임없이 만드는 존재 영화 의 유아인의 대사 중에 이런 대사가 있습니다. '문제 삼지 않으면 문제가 안 되는데 문제를 삼으면 문제가 된다고 했어요.' 이 대사는 참으로 오묘합니다. 문제를 삼을 수도 있고 삼지 않을 수도 있는데 선택의 문제라는 것을 암시합니다. 그러면 사람이 얼마나 문제를 끊임없이 만드는 존재인지 살펴보겠습니다. 정신병원을 찾은 환자 어느 날 정신병원에 한 환자가 의사를 찾아옵니다. 의사에게 그의 귀에서 파리가 왱왱거려 참을 수가 없다고 합니다. 의사는 우선 귓속을 살펴봅니다. 역시 파리는 없습니다. 하지만 정신과 의사는 노련합니다. 환자에게 파리가 있다며 잠시 기다리라고 합니다. 그리고 옆 방으로 가 작은 유리병을 찾아놓고 거기서 파리 한 마리를 잡아 병 속에 넣어 몰래 가져갑니다. 이제 다시 환자에게 가서.. 2023. 4. 8. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
